El tamaño del pecho es un factor determinante de la belleza de la mujer? En el mundo actual, la mayoría de la gente cree que las mujeres con senos grandes son más femenina y bella.
Esta es la principal razón de la existencia de procedimientos quirúrgicos, cremas de aumento de pecho, suplementos y dispositivos que estimulan el crecimiento de los senos.
No podemos negar el hecho de que la mayoría de estos métodos a menudo cuestan el ojo del hombre. Además, los efectos nocivos tienden a ser mayores que los beneficios, por lo tanto, no siempre una buena inversión en estos métodos para aumentar los pechos ya mencionados. Afortunadamente, hay otras maneras de lograr sus objetivos.
Puede optar por un masaje en el aumento de senos, cambios en los hábitos alimenticios y ejercicios de yoga para hacer crecer los pechos naturales. No sólo mejorará los pechos de forma natural, sino que también tendrá varios otros beneficios.
YOGA PARA LOS PECHOS
Siendo una forma muy popular de hacer ejercicio, el yoga se practica principalmente para lograr un cierto estado de gracia, la serenidad y la paz. Pero estas no son las únicas características positivas de Yoga. Si se hace bien, puede aumentar los senos al tiempo que mejora su calidad de vida para deshacerse del estrés.
Cómo hacer crecer los pechos con posturas de yoga
Para hablar en un primer momento, los ejercicios de yoga pueden ayudar a aumentar los senos debido al hecho de que las posiciones que la práctica durante cada sesión estimularán el tejido glandular y graso en sus pechos. Como también se trabajará los músculos de soporte y tonificación de ellos, haciéndolos más rígida y firme.
4 POSTURAS DE YOGA ESENCIALES
En este artículo, se encontrará con cuarto posturas de yoga que le ayudarán a aumentar los pechos, y hacerlos más firme y bello en general.
1. Bhujangasana
La primera posición en la lista es el nombre de Bhujangasana. Esta postura también se conoce como Cobra postura. Su objetivo principal es fortalecer los músculos de la región del pecho y aumentar los senos al mismo tiempo.
- Para la práctica de esta postura, comience por acostarse con la cara hacia abajo y asegúrese de que sus pies y piernas son lo más recto posible.
- A continuación, las palmas de las manos deben estar a la altura del hombro y tocando el suelo y los codos apuntando hacia atrás.
- Trate de relajar todo su cuerpo y controlar su respiración mientras levanta el cuello, hombros y parte superior del torso. Evitar, en la medida de lo posible para empujar con los brazos. Así, a medida que levanta el cuerpo del piso, los brazos deben sólo como soporte de servidor.
- Cuando llegue al punto más alto, a su vez su cara lentamente. Se le ligeramente arqueado en el momento.
- Sin embargo, la pelvis deben permanecer en el suelo. Mientras lo hace, sus brazos para tensar un poco, pero no se preocupe. Mantenga esta posición durante 15-20 segundos.
- Repita este posición 4 o 5 veces. Además, trate de mantener en arco cada vez que lo hace. Con la práctica, su fuerza y flexibilidad comenzarán a mejorar. Con esto, usted será capaz de mantener los brazos fuertes durante este ejercicio de yoga para hacer crecer los pechos.
2. Gomukhasana
Otro ejercicio que mejorará los pechos se llama "Gomukhasana" o postura cara de la vaca.
- Es la postura sentada ayudará a aumentar los senos, así como el desarrollo de los músculos pectorales. Así que usted puede realizar esta postura de yoga, usted debe sentarse en posición de loto con la mitad de su pierna totalmente extendida.
- Luego, doble suavemente la rodilla izquierda y tratar de llevar el talón izquierdo a la cadera derecha.
- Después de esto, doble su rodilla derecha y tire de la pierna derecha, luego levante el muslo derecho.
- Tanto como sea posible, asegúrese de que sus rodillas están perfectamente alineados. Mover los pies para que se señalan el uno al otro.
- Su brazo izquierdo debe ser doblado por encima del codo detrás de la espalda. Va con calma.
- A continuación, mueva el brazo derecho hasta el hombro y la espalda, la espalda. Unir sus manos y cerrar juntos. De este modo, los dos se entrelazan.
- Si puede, trate de mantenerse en esta posición durante al menos 20 segundos.
- Repita este posición 4 o 5 veces.
3. Stabdhasana
Debido al hecho de que puede aumentar los senos de forma natural con una amplia gama de beneficios aportados por los ejercicios de yoga, "Stadhasana" es considerado uno de los mejores posturas cómo agrandar los senos.
- Para realizar esta postura, debe ponerse de pie y mantener sus hombros y las rodillas separadas a la misma distancia.
- Asegúrese de que los codos están doblados ligeramente a medida que levanta sus brazos hacia sus hombros.
- Los codos deben estar a la altura del hombro, mientras sus manos se deben colocar en frente de su torso.
- Por lo tanto, las muñecas deben enfrentarse con los dedos abiertos.
- Imagine que hay un objeto delante de usted y debe empujarlo.
- Sus ojos deben estar enfocados en el espacio entre las manos.
- Use los músculos del pecho y los brazos y tratar de impulsar este objeto imaginario, mantenga esta posición durante al menos 20 segundos.
- Repita este ejercicio 4 o 5 veces para aumentar los pechos.
4. Ustrasana
Por último, pero no menos importante es la "Ustrasana", mejor conocida como la postura del camello. Este ejercicio de yoga puede ayudar a desarrollar fibras en los pechos, dejándolos con un formato más atractivo.
- Para llevar a cabo la "Ustrasana", debe sentarse sobre los talones y los pies deben estar en el suelo.
- El torso debe estar en una posición para a medida que lentamente se inclina hacia atrás.
- Para ello, utilice la mano izquierda y mantenga el talón izquierdo y viceversa.
- Trate de mantener una alineación perpendicular a medida que empuja el estómago hacia adelante mientras se inclina la cabeza hacia atrás y la columna vertebral.
- Para soportar el peso de su cuerpo, debe utilizar las piernas y los brazos mientras se mantiene lo más relajado posible.
- Permanecer en esta posición durante 20 a 30 segundos.
- Cuando regresa a su posición inicial, hacerlo con calma para no lastimar los músculos.
- Repita este ejercicio 4 o 5 veces.
¿POR QUÉ DEBE DAR OPORTUNIDAD DE YOGA PARA HACER CRECER LOS PECHOS?
Todas las mujeres que piensan sobre el uso de yoga para el aumento mamario encontrarán una agradable sorpresa para adoptar esta práctica. Estos ejercicios ayudan a tonificar y estirar los músculos de la base de su cuerpo. Así como para promover el bienestar y una forma más evolucionada de ver la vida.
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